Budokon yoga: l'arte del movimento misto che fonde yoga, arti marziali e locomozione animale per costruire la forza della parte superiore del corpo e una gamma più ampia di movimento attraverso i fianchi e la colonna vertebrale. Ballerai e fluirai senza problemi attraverso le posture 3D per lavorare forza, potenza e agilità. Ashtanga yoga - una rassegna della serie primaria di Ashtanga che fonde le variazioni creative sincronizzando il respiro con il movimento, con tecniche di automassaggio complementari per lavorare la fascia. Yoga Wall: fluire e volare in modo creativo con questa parete ispirata a Iyengar che serve per allineare, sostenere e rilasciare le restrizioni miofasciali. Lo yoga wall permette esercizi per una colonna vertebrale più sana utilizzando l'inversione di compressione zero e altre posizioni di rinforzo del core. Massaggio tailandese e yoga - il meglio dello yoga e del massaggio combinato. Impara come aggiustare i clienti nelle posture yoga usando le tecniche dell'antica arte curativa del Thai Yoga Massage. Impara nuovi flussi di yoga per i partner e armonizzali con le posture ristorative della Thai Yoga Therapy. Informazioni su Gisele: Gisele Seto, Thai Massage & Yoga Therapist, è l'autrice di "THAI-it it up! Oltre il trauma, la nutrizione e la carrozzeria olistica". È specializzata nel massaggio e nella cura del corpo attraverso esercizi di stretching assistito / dinamico yoga, meditazione, breathwork terapeutico e tecniche di rilascio dei tessuti profondi e miofasciali. Trasmette l'essenza di tutta questa esperienza nelle sue lezioni di yoga, concentrandosi sul rilascio della fascia e lavorando con le retrazioni del tessuto in modo circolare e senza cuciture. Istruttore: Gisele Seto Giorni e Orari: Venerdi 2 dalle ore 13,00 alle ore18,30 Sabato 3 dalle ore 9,00 alle ore 18,30 (un ora di pausa per pranzo) Domenica 4 dalle ore 9,00 alle ore 17,00 (un ora di pausa per pranzo) Prezzi 3 giorni € 245 2 giorni € 185 1 giorno € 100 venerdi € 80 Iscrizione: entro il 26 gennaio 2018 Per confermare la propria adesione al corso è necessaria una prenotazione via mail all’indirizzo: milano@pilaflex.com allegando copia della ricevuta del versamento a mezzo bonifico della somma di € 50,00 indicando nella causale: - nome cognome - acconto/saldo indicando il nome del corso scelto - date dei giorni scelti Coordinate Bancarie IBAN: IT66N0521601614 0000 000 13625 Intestato a PILAFLEX srls Credito Valtellinese Sede di Milano Stelline I corsi si terranno presso: Studio Pilaflex Via Valparaiso 9, (MM2 Santagostino) 20144, Milano, info: 3470633102 (Roberta) milano@pilaflex.com

Lo studio Pilaflex è felice di presentarvi a Milano il primo work shop sulla consapevolezza della fascia, direttamente da Montreal due trainers di fama internazionale: Sylvie Chapdelaine e Gisele Seto. Sylvie e Gisele insieme hanno oltre 50 anni di insegnamento, Sylvie nel mondo del Pilates e Gisele nell’ ambito dello yoga. Si sono entrambe evolute nel mondo del fitness, dove il motto era: Make it burn ...No pain, no gain... Condividerete con loro le storie di successo dei clienti e vi concentrerete sull'importanza della consapevolezza della fascia. L'obiettivo sarà di fornire ai clienti le tecniche e gli strumenti necessari, in modo che possano continuare a correre, andare in bicicletta, fare escursioni e godersi tutti i loro sport preferiti anche con l ‘avanzare dell’ età. La cura della fascia minimizza e previene lesioni e dolore. La complessità del corpo sarà la prima analisi, poiché si suddividerà per rinforzare ogni segmento, con l'obiettivo di allungare e lubrificare la fascia. temi affrontati: Allineamento del corpo Centro di gravità Segmentazione Sviluppo muscolare Fascia elastica e lubrificazione Il workshop comprende alcune teorie, tuttavia, sarà per lo più pratico. Obiettivo del workshop: Offrire agli istruttori conoscenze e strumenti diversi per creare ogni lezione in un'esperienza di guarigione e di vita sana del cliente. Giorni e Orari: Venerdi 26 dalle ore 13,00 alle ore18,30 Sabato 27 dalle ore 9,00 alle ore 18,30 (un ora di pausa per pranzo) Domenica 28 dalle ore 9,00 alle ore 17,00 (un ora di pausa per pranzo) Istruttori: Sylvie Chapdelaine Gisele Seto Attrezzatura usata: Towels, Combo chairs, Magic circle, Rollers, Fitness ball, Soft balls, Yoga wall Prezzi 3 giorni € 245 2 giorni € 185 1 giorno € 100 venerdi € 80 Iscrizione: entro il 20 gennaio 2018 Per confermare la propria adesione al corso è necessaria una prenotazione via mail all’indirizzo: milano@pilaflex.com allegando copia della ricevuta del versamento a mezzo bonifico della somma di € 50,00 indicando nella causale: - nome cognome - acconto/saldo indicando il nome del corso scelto - date dei giorni scelti Coordinate Bancarie IBAN: IT66N0521601614 0000 000 13625 Intestato a PILAFLEX srls Credito Valtellinese Sede di Milano Stelline I corsi si terranno presso: Studio Pilaflex Via Valparaiso 9, (MM2 Santagostino) 20144, Milano, info: tel 3470633102 (Roberta) oppure milano@pilaflex.com

Seminario residenziale intensivo sul lago d'Orta, incentrato sul quarto stadio dell'Ashtanga Yoga di Patanjali: "Pranayama", ovvero l'arte di controllare il flusso dell'energia vitale attraverso il respiro.

Il Pranayama è una parte importante - e tuttavia poco conosciuta e studiata - dello Yoga. Consiste nella modificazione deliberata e cosciente del respiro attraverso tecniche antichissime che consentono di sviluppare controllo mentale ed emotivo e di prendere consapevolezza piena della propria autentica natura spirituale. Imparare a respirare correttamente dona un grande senso di armonia ed equilibrio interiori.
Lungo il seminario verranno insegnate e perfezionate le principali posture (asana) adatte per il Pranayama e, compatibilmente con le condizioni meteo, parte del lavoro sul respiro si svolgerà direttamente in natura per beneficiare dell'ambiente naturale incontaminato del lago d'Orta ai fini di un'ottimale ossigenazione e depurazione.
Le pratiche di Yoga e Pranayama (due sessioni giornaliere, al mattino ore 9:30 e al pomeriggio h 18) saranno adibite nel "Pavillon", una costruzione ottagonale in legno di 150 mq di superficie riscaldata a pavimento, di grande comfort nella stagione invernale. Dalle ampie vetrate della sala si può godere della vista sul lago e sulla meravigliosa vegetazione mediterranea che lo circonda, uno scenario che crea un'atmosfera magica ed indimenticabile.
Il Centro d'Ompio che ospita il seminario si estende su un'area di 100.000 metri quadrati, con giardini, terrazze, boschi di castagni, prati, tutti collegati fra loro da sentieri che conducono a ruscelletti, stagni e sorgenti immerse nel verde ideali per svolgere alcune tecniche di pranayama anche all'aperto. Grazie all'altezza del luogo si può ammirare una splendida vista del Lago d'Orta e del massiccio del Rosa. Da qui è possibile, nel tempo libero tra una lezione e l'altra, organizzare escursioni alla piccola città d'Orta, nel Parco Naturale Alpe Devero e Alpe Veglia e alle cascate dell'Alpe Selviana.
Durante il soggiorno gli ospiti usufruiranno del servizio di pensione completa in regime vegetariano (è possibile venire incontro a esigenze specifiche quali celiachia, intolleranze ecc. con ampio preavviso ai cuochi).
La sistemazione nelle stanze (doppie, triple e quadruple) è a cura dell'organizzazione de Il Cuore dello Yoga asd. E' richiesta una caparra a conferma della propria iscrizione entro e non oltre il 17 marzo 2018. Contattare la segreteria de Il Cuore dello Yoga a.s.d. (Genova) per i dettagli: 245-69-73-959 - ilcuoredelloyoga[at]gmail.com - www.ilcuoredelloyoga.it

Vacanza Yoga nel regno delle Dolomiti, in val Pusteria dove la magia della Neve incanta il Respiro

sono ormai molti anni che ci diamo appuntamento nella neve, lo Yoga vissuto nelle giornate che si allungano ed nel sole tiepido che rincuora l'animo

Ogni mattina lo Yoga del Buon Giorno ci darà la serena distensione, la carica di energia, l'apertura del respiro, la giusta predisposizione attenzione e consapevolezza Sì, ci preparerà per vivere al meglio la giornata nell'incanto della Natura Dolomitica.

Abbondante colazione prima di uscire nell'aria cristallina a godere con Gioia e Gratitudine

Nel tardo pomeriggio possiamo scegliere il Relax e Benessere che preferiamo: Wellness & Saune - Yoga dolce - Yoga Nidra

Le pratiche YOGA e le passeggiate sulla neve sono adatte a tutti, viviamo una vacanza muovendoci senza estremismi, con lo spirito libero lasciando che il respiro ci guidi nei Passi, nei Silenzi, nei Mantra.. nell'incanto dei luoghi.

è semplice: puoi leggere tutte le informazioni sul sito vedere le immagini delle passate edizioni e poi scrivere o chiamare.. non esitare sarò felice di darti ogni risposta.

Vacanza Yoga organizzata e condotta da Arianna Paccagnella
iscritta -YANI-

La vacanza è adatta a tutti, ci muoviamo senza estremismi, con lo Yoga in modalità ON a fare da filo conduttore

non esitare a chiamarmi .. se non rispondo sono a lezione, richiama grazie.

arpa-yoga
arpa-yoga.com

L’insegnante
Maria Beatrice Calcagno pratica yoga dal 1984, e da
allora - per passione e desiderio di conoscenza - ha continuato
a frequentare diverse scuole. Nel 1989 si è diplomata
all'Istituto Yoga di Carlo Patrian, nel 1995 alla scuola
Yoga Ratna, nel 2000 alla S.F.I.D.Y., Scuola di Formazione
all'Insegnamento dello Yoga, e nel 2010 alla scuola Centered
Yoga di Dona Holleman.
Insegna al Centro Yoga Bhadra, che ha fondato nel 1994,
e conduce stage residenziali in varie località italiane.
Nel 2013 dà vita alla scuola di formazione insegnanti
quadriennale Vistara nel Centro Yoga Bhadra, nella quale
ha il piacere di condurre le lezioni.
La cucina
È una cucina che prevede l’utilizzo di prodotti biologici,
cereali e verdure, arricchita da proteine di origine vegetale.
Tutti i dessert sono dolcicati naturalmente con succhi
di frutta concentrati o malto di cereali. Questa alimentazione
è indicata per una buona pratica. Da subito e nei
giorni a seguire se ne potranno avvertire i beneci.
Il luogo
Il Borgo zen è immerso nella natura selvaggia, fatta di
boschi fatati, suggestivi corsi d’acqua e vette incantevoli.
Una vera e propria oasi verde dove si può trovare ogni
varietà di alberi e ori: tigli, olmi, frassini, ciliegi, roveri,
aceri, castagni, betulle, faggi ma anche primule, narcisi,
ciclamini, gigli, rododendri, genziane, rose di Natale...
E se tutto questo non bastasse... sei pronto a entrare
nell’habitat naturale di camosci, caprioli, volpi, marmotte,
ghiri e scoiattoli?
Per conoscere altre curiosità del luogo si può visitare il
sito dell’Ecomuseo Val Taleggio!
A soli 20 minuti c’è la possibilità di arrivare a 1400 metri,
da cui partono sentieri che arrivano a 2000 metri. A 40
minuti le località sciistiche Foppolo e San Simone.
Programma Per i dettagli sul posto: www.ilborgozen.it .
La pratica inizia mercoledì 27 dicembre con la lezione
17.30/19.30. Dopo cena presentazione del corso. La
mattina, dopo una tisana, alle 7.00, meditazione e a seguire
asana no alle 10.30. Ricco brunch alle 11.00, e dopo il
brunch c’è tempo per passeggiate ed escursioni organizzate
da una guida locale. La pratica riprende alle 16.30 e si
conclude con la meditazione alle 19.30.
Nel pomeriggio approfondiremo le posizioni capovolte
che, fra le altre cose, possiedono la virtù di invertire
l’identicazione con abitudini mentali e convinzioni limitanti,
attivando l’espansione della coscienza, ispirata a una
profonda stabilità.
Ed è bello cambiare prospettiva alla ne dell’anno, liberarsi
da paure e condizionamenti e far emergere nuovi scenari
illuminanti per il futuro.
Uno dei tanti beneci del mantenere le posizioni a testa in
giù è quello di bruciare le tossine che circolano nella zona
dell’addome - tutto ciò che non è stato ben digerito, trasformato
ed eliminato - passando così dalla reazione all’azione
e in seguito vivere un sentimento di pace e unione con se
stessi e il Cosmo. L’agitazione, il caos e gli squilibri emotivi
disperdono vitalità. In tutte le posizioni in cui il cuore è sopra
la testa, il mentale cede spazio all’esperienza del sentimento,
che così si allarga dentro e fuori di noi.
In genere, le posizioni capovolte sono poco indicate per
chi ha problemi di occhi e collo, ma nel caso verranno
suggerite le varianti adatte.
Il corso è aperto a tutti, principianti, praticanti esperti e
insegnanti

 

CORSO BASE
di

RIFLESSOLOGIA PLANTARE 

a MILANO

L'Accademia RPR vuole presentarvi il nuovo e prossimo corso di Riflessologia Plantare metodo Relazionale, che vuole offrivi la possibilità di avere dei potenti strumenti di azione in 3 week end (sab e dom 10/19).

Le date sono le seguenti: 21/22 ottobre; 9/10 dicembre; 16/17 dicembre 2017

La sede del corso è Accademia RPR c/o Associazione Semidisè in viale Monza 143 – Milano (M1 Turro)

La quota associativa è di € 10 fino al 31/12/2017

La quota di partecipazione varia seconda del numero di iscritti: da 350€ fino a un massimo di € 500

Vai sul nostro sito e guarda tutte le altre informazioni www.METODORPR.it

Orizzonte Yoga è un iniziativa di Spazio Eclectika con Benedetta Spada e Marc Vincent fino al 31 Ottobre
Proponiamo un ampia scelta di corsi per gli appassionati di YOGA. Nuovi corsi e Lezioni di prova gratuite su prenotazione da martedì 12 settembre fino al 31/10.

E' richiesta prenotazione per la lezione gratuita al telefono al 3930709383 o via internet info@spazioeclectika.it

qui sotto scegli tuo giorno e tuo stile di yoga:
in zona Porta Venezia c/o Via B. Eustachi 4

Orario settimanale e tipo di yoga:
Martedì h. 19.15-20.45 - HATHA YOGA e TERAPIA
Mercoledì h. 8.00-9.15 - VINYASA/ASHTANGA YOGA
Giovedì h. 19.15-20.45 - VINYASA YOGA
Venerdì h. 8.00-9.15 - VINYASA/ASHTANGA YOGA

in zona Porta Romana c/o sede Via privata Rezia 1
mercoledì 19.00-20.15 - HATHA YOGA BALANCE

Da gennaio 2018 VINYASA TT previo colloquio

Benedetta spada yoga

Benedetta Spada è insegnante di yoga dinamico a Milano, autore, blogger ed esperta della riscoperta del Corpo-Mente che la occupa da sempre e che insegna agli altri da 20 anni (+10,000 ore di insegnamento certificato) tramite strumenti come lo yoga, scoperta individuale del Corpo-Mente e le tecniche facili di Benessere.

B. Spada ha certificazione avanzate in Hatha, Yoga therapy, Vinyasa Yoga e Meditation. E una dei pionieri nel fare fare Yoga e lavorare sul Corpo-Mente, grazie anche a 10 anni più di esperienze assistendo nel loro lavoro specifico alcuni maestri olistici come Patrian, Cella, Jodorowsky, Sharon Gannon, Franco Berrino, Bhole.

B. Spada interviene alla radio, e insegna in conferenze e festival, inclusi Yoga Festival a Milano, Padova, Roma, ultimamente nella prima edizione dello Yoga Tour IoDonna. Ha fondato con il marito Marc Vincent (con il quale insegna da anni), un training alla Tenerezza dopo 3 anni di studi alla Casa della tenerezza di Perugia. Il suo primo libro Yoga Dinamico Facile dopo aver venduto 6,000+ copie dal 2006 è stato ristampato in un'edizione aggiornata da Anima edizioni nel 2015.
Marc e Benedetta organizzano eventi in tutta Europa, insegnano in Francia ed Italia.
Benedetta e Marc sono entrambi esperti di alimentazione naturale.
In cantiere un libro dedicato a yoga e alimentazione.

Per contatti ed informazioni visitate il loro sito:
www.benedettaspada.com

Lo Yoga in riva al mare, immersi nel Blu nel suo infinito movimento il prana si riversa nel nostro respiro trasformandosi nell'onda di energia, forza, riequilibrio, serenità e Ben-Essere

www.arpa-yoga.com
💙 Yoga nel Blu 💙

l saluto al Sole, i mudra, i semplici mantra, le tecniche di pranayama, lo Yoga Nidra saranno parte della nostra ricchezza quotidiana
le passeggiate a bordo mare fra ciottoli bianchissimi e profumate pinete accompagnano i nostri passi.. nell'ascolto della mente.. il Silenzio racconta e guarisce

La pratica dello YOGA e le nostre uscite all'aria aperta sono accessibili a chiunque abbia un giusto desiderio di muoversi: senza estremismi.

www.arpa-yoga.com
vacanza Yoga nel Blu💙 pratica la mattina in riva al mare

Gli itinerari saranno scelti insieme, con la massima libertà di partecipazione.
Viviamo la vacanza cogliendo tutto il meglio per noi sorridendo, camminando praticando YOGA!!

www.arpa-yoga.com
vacanza Yoga nel Blu

Trovi tutte le informazioni e le immagini delle passate edizioni sul sito, ma non esitare a pormi le tue domande.. scrivimi..

arrivare a Lussino è semplice, insieme ancora di più...

scrivimi o chiama, sarà un piacere risponderti, grazie 🙏

scopri di più ..

 

Il Verde è il Respiro della Natura
qui si incontrano il giallo del Sole ed il Blu del Cielo..
respiro qui.

Iniziare la giornata con lo Yoga, il saluto al sole e tutte le pratiche distensive per assimilare il prana, sentirsi rinvigoriti giorno dopo giorno dalla connessione con l'energia della Natura che viviamo, che respiriamo..

Le pratiche YOGA e le passeggiate sono adatte a tutti, viviamo una vacanza muovendoci senza estremismi, con lo spirito libero lasciando che il respiro ci guidi nei passi, nei silenzi, nei mantra

I giorni di vacanza fluiscono nello
spirito YOGA che ci accompagna:
dalla pratica del risveglio che distende donando la forza
e la morbidezza interiore
per aprirci in modo consapevole
ad una giornata vissuta con la predisposizione alla Gioia.

www.arpa-yoga.com
💚 Yoga nel Verde 💚

GIORNATA TIPO:

- 7.30 / 9.00 pratica risveglio YOGA
- 9.00 colazione a buffet
- 10.30 uscita giornaliera ( vi condurrò lungo percorsi, scegliendo con cura le varie possibilità in base all'abilità e la disponibilità dei partecipanti)
- 16.00 rientro in hotel e tempo personale per wellness oppure
- 17.30 pratica di Yoga relax
- 19.00 cena.. e dopo cena.

Gli orari, le pratiche yoga e le uscite sono sempre soggette al tempo climatico ed all'interesse dei partecipanti del gruppo.
e' sempre possibile vivere la giornata seguendo i propri desideri.
Gli orari non sono tassativi e possono variare in base alle nostre esigenze.

www.arpa-yoga.com
Padmasana Arpa-Yoga

..non esitate a scrivermi.., sarò felice di rispondervi, Grazie 🙏

.scopri di più ..