Ritiro residenziale Iyengar® Yoga

6 - 12 agosto 2022

con Phaedra de Zeeuw

Insegnante certificata IYENGAR® yoga Level 2

Le lezioni di IYENGAR® yoga sono nel bellissimo parco della Riserva Naturale dell’Abbadia di Fiastra, nelle Marche.

Qui ti puoi immergere in una suggestiva atmosfera di spiritualità e nella bellezza della natura.

 

Il seminario prevede un ricco programma di classi di asana e Pranayama, aperto a tutti i livelli di praticanti. L’insegnante certificata IYENGAR® yoga seguirà ognuno tenendo conto del livello individuale dei praticanti.

 

MATERIALE
Portare 1 tappetino, 2 coperte, 1 cintura, 2 mattoni, 1 bolster.

Come iscriverti alla Vacanza Yoga
Per informazioni ed iscrizioni invia una mail a Phaedra info@yoga-vacanza.com oppure chiama: 334 3295197 (in lingua italiana, inglese oppure olandese).

 

Per informazioni sui prezzi e sull'alloggio nella bellissima Riserva Naturale dell'abbadia di Fiastra visita www.yoga-vacanza.com

 

Az. Agricola Sole Luna – Baiso – Reggio Emilia

L’idea del Ritiro yoga di più notti nasce dalla necessità di staccare dalla vita frenetica quotidiana e concedersi dei giorni dedicati a se stessi, alla pratica e al relax.

Il programma si svolge con l’arrivo in struttura nel tardo pomeriggio di giovedì 4 Agosto 2022, consegna e sistemazione in camera e cena alle 20:00. Dalle 8:00 sarà possibile iniziare la pratica delle posture (Asana), segue il riposo per dare la possibilità all’organismo di digerire gli effetti prodotti dalla pratica, dalle 9:30 alle 10:30 colazione, dalle ore 12:30 sarà disponibile il Pranzo con ingredienti di qualità e calibrato in funzione delle attività (seguendo una dieta vegana). Nel pomeriggio tisane e frutta sempre a disposizione. Seguono poi alle 17:00 due ore di teoria sulla fisiologia del respiro, sulla definizione e pratica del Pranayama, con l’obbiettivo di preparare il corpo e la mente ad un processo meditativo con il grande supporto del rilassamento profondo guidato. La cena è prevista per le 19:30 seguirà la serata libera in compagnia. Alle ore 21.00 ci sarà una meditazione guidata poi la buonanotte 🙂 Ci sarà la possibilità di utilizzare la piscina ed il solarium, fare passeggiate nei sentieri e nei boschi. Il rientro è previsto nel pomeriggio di Domenica.

Il ritiro è rivolto a tutti, sia a chi si avvicina per la prima volta alla pratica dello Yoga che a chi ha già fatto esperienze a prescindere dal metodo che ha studiato. Lo Ashtanga Vinyasa Yoga propone sempre un approccio all’esercizio graduale rispettando i tempi e le condizioni di ogni singolo individuo. Per questo la pratica è adeguata al praticante, attraverso un rapporto di stima e fiducia reciproca tra insegnante e praticante in modo da attingere ad uno stato di armonia e benessere che nel tempo aiuta a migliorare lo stile di vita.

PERIODO: 

– da Giovedì 4 a domenica 7 AGOSTO 2022

Prenotazione EarlyBird -10% entro il 10 LUGLIO 2022 con codice promo: WEB10. (valido solo per le 3 notti)

Camere da 2/4/6 posti disponibili in condivisione

Richiesta caparra di € 100 per prenotazione. Caparra e Saldo in contanti a Darshan Yoga o tramite bonifico al conto di Daniele Bertani

IBAN: IT66G0760112800000006437304 – BANCO POSTA

Tutti coloro che decidono di aderire sono liberi di partecipare o meno alle pratiche.

Per partecipare è necessaria la prenotazione. Per ulteriori informazioni e prezzi contattare via mail o telefono.

Mail:     darshanyoga@hotmail.com
Telefono, Whatsapp o Telegram:  Daniele Bertani 388 0779620

Vedi la struttura Sole Luna

Come raggiungere Sole Luna

                     

Il Restorative Yoga è una pratica meditativa che permette di calmare la mente, equilibrare il sistema nervoso e rilassare il corpo.
Si basa sulla spontaneità e sulla dolcezza, avvalendosi di supporti come coperte, cuscini, mattoni, cinture, sacchi di sabbia, cuscinetti per occhi, sedie e talvolta anche un muro, per indurre il corpo e la mente in uno stato di profondo rilassamento.
La premessa è che il sostegno permette al corpo di rilasciarsi naturalmente, lasciando andare tutte le tensioni muscolari profondamente radicate e attivando il sistema nervoso parasimpatico che ristabilisce l’equilibrio tra corpo e mente. Tutto questo induce a uno stato di rilassamento che permette il recupero e il rinnovamento del proprio sistema nervoso.

Questo tipo di Yoga è un percorso profondamente trasformativo verso una migliore consapevolezza di sé e una crescita spirituale.

Insegnante: Eva Aprile Tel. +39 349 0569971

Email: mitarestorative@gmail.com

Riceve c/o Cocoon Milano | Via De Amicis 33/A,  Milano  - MM S.AMBROGIO

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