Yoga e Primavera, breve ritiro urbano : Ossa, Ritmo e Respiro
con Benedetta Capanna
23 Marzo 2019

Da una lavoro di anatomia esperienziale mirato a percepire la vitaità e la forza delle ossa, approfondiremo Asana e Pranayama ottime per energizzarci e centraci in questa stagione dell'anno.

23 Marzo 2019
Orario: 10-13 14:30-17:30
LO STUDIOLO DI SPAZIOCORPO
(Cortile dei Palazzi Federici) Via E.Stevenson 24 (Piazza Bologna)
Prenotazione obbligatoria: 340-7772363

Benedetta Capanna si forma come insegnante all’Integral Yoga Institute di New York (2002) e all’Istituto di Yoga di Roma (2005). Dal 2008 è socio ordinario YANI – Yoga Associazione Insegnanti.
Il suo insegnamento è ispirato dal gioioso incontro con Diane Long, con la quale comincia ad esplorare dall’ autunno del 2007 l’approccio allo Yoga di Vanda Scaravelli e successivamente l’anatomia esperienziale, di cui ottiene il master seguendo Jader Tolja dal 2011 al 2015.
La pratica è infatti per Benedetta un meraviglioso viaggio, nel quale risvegliare presenza, curiosità, conoscenza, mistero e poesia; è il dono dell’integrità del corpo, dell’abitarsi, piuttosto che una serie di tecniche da eseguire alla perfezione e ripetere a memoria.
Negli anni segue lo Yin Yoga Teacher Training con Corina Benner, lo Yoga of the Heart Cardiac and Cancer Certification Training ideato ed insegnato da Nishala Devi, e lo Yoga Accessibile Teacher Training diventandone ambasciatrice.
A Roma ha tenuto la conferenza Yoga e la Donna presso l’ Istituto di Yoga Universale, il seminario Lo Yoga per raggiungere l’equilibrio psico- fisico alla manifestazione Tashi Delek Tibet presso il Palazzo Valentini , il seminario Profondità e Leggerezza nella Tradizione Vanda Scaravelli al Festival dello Yoga di Roma. Conduce regolarmente lezioni di gruppo e private, seminari tematici e residenziali portando lo Yoga in contesti diversi: centri di Yoga, centri di aggregazione giovanile, scuole medie e licei, corsi di formazione per danzatori, oltre a College e Università.
Nella tesi di laurea di Maddalena Elisa Chiara (relatore Prof. Cervellati Elena) presso l’Università di Bologna Scuola di Lettere e Beni culturali Il respiro Yogico nel corpo sottile della danza d’autore italiana, Chiara Corte, Francesca Proia e Benedetta Capanna, si parla della profonda influenza che lo Yoga ha avuto nelle sue scelte atistiche e nell’evolversi del suo segno coreografico.
Maggiori informazioni: www.benedettacapanna.it

YOGA PORTE APERTE

Per Yoga Porte Aperte XIX Edizione, manifestazione gratuita, organizzata dagli insegnanti soci della Yani, presenterò allo Studiolo il 26 Gennaio, una lezione di YOGA SULLA SEDIA PER LA GESTIONE DELLO STRESS.
Per la gratuità dell'evento che vuole far conoscere lo Yoga nella sua diversità e nei suoi molteplici aspetti, ho deciso di presentare una lezione accessibile alle persone di tutte l'età e che non richiede una conoscenza delle pratiche Yoga ma solo curiosità e disponibilità.
La prenotazione è quindi obbligatoria e necessaria per garantire la migliore organizzazione dell'evento.
I recapiti per le prenotazioni sono tel:. 320-0829030 o mail: yoga@benedettacapanna.it

26 Gennaio 2019 ore 16:30-18:00
LO STUDIOLO
(Cortile dei Palazzi Federici) Via E.Stevenson 24 (Piazza Bologna - Roma)

CORSI DI HATHA E RAJA YOGA IN ACQUI TERME

Sono aperti i corsi di Hatha e Raja Yoga in Acqui Terme per chi vuole approcciare e approfondire lo Yoga tradizionale.

I corsi sono adatti a principianti e avanzati. E' possibile effettuare una prima lezione di prova.

 

E' consigliato un abbigliamento comodo e naturale e una coperta personale.

E' gradito un previo contatto telefonico o via mail

Per info www.centroyogaacquaemiele.it

 

Lo yoga è un matrimonio tra il corpo e la mente
- Dona Holleman -

Patrizia Gregori, insegnante certificata Intermediate B.K.S. Iyengar e Intermediate Centered Yoga, seguendo i 4 naturali movimenti del corpo (flessione in avanti, flessione indietro, flessione laterale e torsione) ci condurrà attraverso una sequenza di asana per permetterci di colmare lo spazio tra il corpo fisico e il corpo energetico. Le posizioni avanzate entreranno nel corpo in modo fluido sostenute dalla respirazione.
Aperto a tutti i livelli.

Orario seminario:
10-12.30
14.30-16

Costo seminario:
Euro 65 intera giornata
Euro 50 solo la mattina

Per info e iscrizioni:
info@centeredyogastudio.org
+39.3393799638

VITALITA’ - ENERGIA - FELICITA’

Uno straordinario concentrato attraverso insegnamenti derivanti dalla Scienza dello Yoga Naturale con tecniche ed esperienze volte a risvegliare l'energia vitale (PRANA) e aumentare la Consapevolezza.

Il seminario è aperto a chiunque voglia conoscere ed imparare i fondamenti di base dello yoga e non solo che portano a percepire e riscoprire l’energia vitale: il  PRANA.

 Mettersi in ascolto di Sé è l’inizio di questo percorso, perché tu possa essere un felice protagonista della tua  vita.

Temi e pratiche del seminario: 

Respirazione e vita
Respirazione yogica - tecnica e pratica
Respiro energetico - pratica di circa 45 minuti e condivisione
Asana (posture yogiche) - pratica e fondamenti di base
Perché praticare le asana
Pranayama - tecnica e pratica di base
Alimentazione - principi nutrizionali e qualità della dieta
Frequenza vibrazionale degli alimenti
Principi base dell’alimentazione Ayurvedica
Purificare corpo e mente
I sei processi base di purificazione: le Shat Kriyas
Le funzioni delle Shat Kriyas
Tensioni e stress
I Rimedi e come applicarli nella vita di tutti i giorni

 

Grazie all'esperienza pluriennale dei conduttori di questo seminario sarà possibile approfondire e cogliere l'essenza comune a tutte le tematiche trattate, ricevendo il massimo nell'arco di una sola giornata esperienziale.

Un corpo e una mente pulita sono gli strumenti che permettono di sentire fino in fondo la bellezza e la felicità che caratterizzano lo “stato naturale” del nostro essere. Siamo esseri umani e questo significa che possiamo avere coscienza di Noi stessi ed indirizzare le nostre azioni verso questa Consapevolezza che ci rende radicati in Noi stessi e meno identificati nei disagi della mente e del corpo. Questi disagi sono segnali che ci fanno capire che ci siamo allontanati dal nostro stato naturale e consapevole. Grazie alle pratiche che sperimenterai in questa giornata avrai una panoramica completa di come riportare armonia e pulizia nella tua vita, passando per gli strumenti che tutti abbiamo a disposizione: il corpo e la mente.

Le attività sono studiate perché tu possa sperimentare un approccio olistico completo alla purificazione del corpo e della mente e comprendono le seguenti aree:

  • La respirazione (sperimenterai il Pranayama ed il Respiro energetico);
  • Le Asana (con tecniche di ascolto e respiro mirato);
  • L’alimentazione sia a livello sottile “energetico” sia a livello materiale;
  • Alcune delle principali pratiche di purificazione del corpo tramandate da millenni attraverso la Scienza dello Yoga indiana (pulizia della lingua e dei canali respiratori attraverso gli strumenti costruiti a questo scopo e che riceverai partecipando al corso);
  • La pratica delle fregagioni fredde per una riattivazione della funzione termoregolatrice della pelle.

 


Orario seminario
9:00 accoglienza
10:00 inizio corso
13:00 pausa pranzo

14:30 ripresa corso
18:00 fine giornata

 DOVE SI SVOLGE IL SEMINARIO
Il seminario si svolge il 27 ottobre 2018 presso il Centro Mauna a San Germano dei Berici - Vi

 COSTI
Il costo del seminario è di 80 euro + 12 euro di tessera associativa all’Associazione Ricerche Evolutive, per chi non fosse ancora tesserato.

ISCRIZIONI
Per iscriversi al seminario è sufficiente contattare Massimo al 3280273351 oppure Caitanya Muni al 3496953165 o attraverso le e-mail e richiedere il modulo di adesione.

massimo.scopel@outlook.it

caitanyamuni@gmail.com

INFORMAZIONI UTILI

Per la giornata indossare abiti leggeri e comodi (possibilmente senza cerniere o parti in metallo).

E’ preferibile che la colazione sia leggera per permettere al partecipante di eseguire la Respirazione Energetica nel miglior modo possibile.

Il centro Mauna mette a disposizione tappetini per la pratica e coperte per il rilassamento.

Sede del Mauna a San Germano dei Berici (VI) - http://www.ricercheevolutive.com/dove-siamo/

 

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Lungo weekend d’autunno in Tirolo, a Leutasch
angolo di paradiso naturale che risuona nel colore d’orato dei larici

Quì, tutto si trasforma in Yoga dolce, ricco e rilassante

E’ il momento di raccogliere, raccogliere e far tesoro per la stagione più fredda.. è per questo che l’autunno è carico di colori e momenti dove è semplice fermarsi, ascoltare.. meditare e rilassarsi.

Le pratiche Yoga, le semplici passeggiate lungo il torrente che percorre la meravigliosa valle, i silenzi meditativi del bosco, Yoga Nidra, i suoni dei mantra .. ecco così con semplicità per 4 giorni

Ricaricati, rilassati, godi di tanta bellezza e naturalità.. è il periodo giusto, raccogli ogni bene.

Io sarò felice di darti tutte le informazioni, di accoglierti e provvedere al tuo weekend di Ben-Essere.

Sono Arianna, insegno Yoga a Bolzano e provincia da molti anni e conduco vacanze Yoga nei posti più belli ed accoglienti.

non esitare a leggere sul sito, a scrivermi e chiamarmi.

Namastè _()_

 

www.arpa-yoga.com

arpa.yoga.om@gmail.com

cell: 3382436934

Il Ritiro

Una settimana in Puglia per rinnovarsi e ristabilire un nuovo equilibrio interiore attraverso la pratica di asana, pranayama e meditazione e con trattamenti/massaggi.

Staremo nella splendida Rosa dei 4 Venti, una masseria del seicento ristrutturata in tutto il suo splendore.  Questa affascinante tenuta presenta un’architettura con soffitti a volta, piscina, e 16 ettari con bellissimi giardini per tranquille passeggiate nel verde e uno studio ideale per praticare Yoga.  Particolare cura è dedicata anche alla cucina, biologica, prevalentemente vegetariana, ma senza dimenticare i sapori della terra di Puglia. Il ritiro e’ aperto a tutti sia principianti che praticanti piu’ esperti.

Alloggio

La Rosa Dei 4 Venti e’ una struttura a conduzione familiare specializzata in ritiri Yoga.  La tenuta si trova su una collina a 450 metri sopra il livello del mare nella stupenda Valle d’Itriaed e’ situata a pochi chilometri da Martina Franca, splendido borgo bianco famoso per i trulli, da visitare al calar del sole come i vicini Albero Bello e Cisternino. Brindisi e’ l’areoporto piu’ vicino per i voli internazionali.

Insegnanti

Monica pratica Yoga da piu’ di 20 anni.  Con oltre 1000 ore di insegnamento e trainings in vari metodi Yoga tra cui Hatha, Ashtanga, Vinyasa Krama and Restorative, Monica si propone con un approccio eclettico ma fondato nel rispetto delle tradizioni a cui fa riferimento onorando la conoscenza profonda che e’ alla base di una pratica non puramente fisica.

Il suo stile unisce queste tradizioni in modo creativo offrendo attenzione alle necessita’ individuali e orientato a stabilire delle fondamenta forti per una pratica duratura.

Monica ritiene importante che l’applicazione dello Yoga risponda sempre alle esigenze individuali offrendo un approccio che e’ sia terapeutico che di rafforzamento e di crescita. La pratica fisica (asana) e’ proposta con attenzione a principi di allineamento fisico-strutturale ma anche energetico mantenendo chiari i rapporti tra movimento e capacita’ individuali. La pratica del respiro (pranayama) e’ utilizzata per favorire un’esperienza integrata della relazione corpo-mente, mentre i principi del Vinyasa krama guidano le classi in modo progressivo e bilanciato. La pratica diviene pertanto un’esplorazione di cio’ che siamo e di cio’ che possiamo divenire attraverso l’espressione personale.

Insegnante dei metodi Yoga Sivananda e Hatha, Katrina e’ anche una terapeuta con il dono di saper reintegrare il corpo alla sua essenza favorendo l’approfondimento delle sensazioni corporee durante il trattamento.  Durante il ritiro Katrina sara’ a disposizione per massaggi in una delle splendide sale della masseria.

Programma della Settimana

Giorno 1: Attentione - Pratica di sensibilizzazione al nostro stato fisico e mentale mirata a stabilire la coscienza del momento presente.  Essere presenti e’ alla base della pratica Yogica e ci guidera’ durante tutto il ritiro.

Giorno 2: Lasciar andare - Iniziamo il processo di lasciar cadere le vecchie nozioni ed idee che guidano la nostra pratica e la nostra vita, spostandoci da cio’ che e’ familiare ed eliminando la resistenza verso cio’ che non lo e’.

Giorno 3: Stabilizzare - Con maggiore spazio interiore, possiamo ora creare le basi e orientarci verso il nuovo con curiosita’, maggiore forza ed un equilibrato senso di stabilita’.

Giorno 4: Transizione - E’ piu facile fluire e affrontare cio’ che non si conosce quando si muove da una base solida.  I nostri sforzi sono cosisostenuti da una forza radicata profondamente nel nostro centro.

Giorno 5: Aprirsi - Stabilita’ e chiarezza ci sostengono permettendoci non solo di accogliere, ma anche incoraggiare i cambiamenti con un’intenzione che nasce dalla saggezza del cuore.


Giorno 6: Ricevere - Senza aspettative e con fiducia siamo ora in grado di ricevere, ma anche lasciar andare cio’ che la vita ci offre in continuo fluire, rimanendo presenti e tornando al nostro centro nel reciproco scambio tra forza e stabilita’.

 

Prenotare :   http://www.samacitta.com

 

6 giorni per staccare la spina, rilassarsi, rigenerarsi e ritrovare se stessi, totalmente immersi nella propria natura e quella della Madre Terra, con Tina Mastandrea, master yoga dal 96.

Una vacanza tra cielo e terra con: Yoga – Meditazione – Danza Sciamanica e Respiro dell’Anima, nel mistico portale di Assisi

Nella società attuale si è talmente bombardati da informazioni e frequenze dissonanti e si è così immersi nei propri problemi e ruoli sociali, da perdere la vera natura del proprio cammino, perdere il contatto con la propria anima e il senso della propria incarnazione. Lo scopo del residenziale è, invece, riportarti a te stesso e farti vivere la tua vera natura di essere umano e spirituale, riportando equilibrio e valore a tutto il tuo essere. Durante la vacanza vivrai esperienze uniche, immerso in un’energia positiva e dominata da un forte e sublime spirito di condivisione.

Dove si svolge il ritiro

Il ritiro si svolge nell’Agriturismo Biologico Locanda dell’Angelo (Località Mora 24, Assisi – PG), una struttura totalmente immersa nella natura e circonda da boschi, radure e un incantevole giardino; il posto ideale per entrare in se stessi senza distrazioni, nutrirsi di energie positive e guarire se stessi. La struttura è dotata di camere doppie, matrimoniali o triple, con bagno privato, piscina, solarium e vasca idromassaggio, su prenotazione. Nell’agriturismo potrai inoltre seguire un’alimentazione salutare, biologica e naturale, secondo lo stile vegano e vegetariano, aiutando il tuo corpo a disintossicarsi e ristabilire il suo bioritmo naturale

Programma giornaliero

– h. 8 colazione
– h. 10 yoga dell’unità fino alle h. 12
– h. 12:30 pranzo e tempo per sé
– h. 16 danza sciamanica e respiro dell’anima fino alle h. 18
– h. 19 cena salutare, vegana e vegetariana
– h. 21 rito di meditazione sotto le stelle con volo di lanterne

Il residenziale è aperto a principianti, avanzati e a tutti coloro che vogliono migliorarsi, rilassarsi, ritrovare se stessi, il vero valore umano, il valore della propria anima e incarnazione e ricaricarsi di nuova energia positiva

Gruppo limitato,  contattaci subito e non oltre il 20/6 per maggiori informazioni al cell +39 3336980044 o visita il sito corsidiyoga.info

“Prima di rompere le regole, bisogna conoscerle tutte, il corpo e le sue forme in particolare per poi creare una nuova estetica basata sull’equilibrio” a dirlo è stato Carlo Galli, artigiano della migliore produzione sartoriale lombarde che insieme a Benedetta Spada, testimonial di IoDonna al primo Yoga tour, ambassador di Yoga Festival in Italia, e autrice del primo manuale di yoga dinamico in italiano, stanno per lanciare la prima linea YOGA di vestiti all’altezza di quanto lo yoga chiede.
Solo quando ti senti libero di essere te stesso, solo quando scegli di agire per la vita, puoi sapere che la tua pratica yoga funziona. Tutto è iniziato dal lavoro sul corpo, in fatti dalla più tenera infanza Benedetta Spada sperimenta il rapporto tra corpo fisico e corpo sottile. Più di venti anni sul tappetino yoga a respirare consapevolmente, ascoltare le domande e risposte tra corpo mente, hanno portato Benedetta a voler dar forma a vestiti pratici ma non tecnici, belli. Le donne che vogliono esprimere la parte migliore di se possono ora praticare l’eleganza dell’anima. Nelle posture, l’abito creato come una seconda pelle, permette di enfatizzare il legame tra i vari strati di consapevolezza. Nella confezione inoltre si trova un Mantra, una frase senz’altro utile a chi sceglie quella stampa.
Stampe pregiate della sartoria Comasca, pezzi unici lavorati a mano. Ogni capo è speciale. Tessuti che richiamano i colori e le fantasie più audaci.
Nell’equilibrio nasce l’impressione di libertà e leggerezza che ci permette di essere finalmente belle. “Quando ci sentiamo bene nei nostri panni, allora siamo naturalmente belli, sani e giusti” ci dice Benedetta.
Essere donna non è mai stato così facile quanto praticare yoga.

21 giugno ore 18:30 fino alle 20:30 per il lancio della linea in anteprima presso la sede di Eclectika in Via Eustachi 4 zona Porta Venezia a Milano, e per celebrare lo Yoga Day, una lezione aperta a tutti e vendita esclusiva.

Dal 1 Luglio al 30 settembre, la linea in edizione limitata verrà venduta in nel Temporary Shop di Individuals in Corso Garibaldi 44.

Da Settembre, per la vendita online su Individuals.it