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Yoga & Neve in Alto Adige a Vipiteno

CamminiAmoYoga
Yoga & Neve

Gioiosa settimana Bianca di movimenti Yoga - YogaWalking - Respiri nella Natura

più bella dell'AltoAdige: dal 6 al 13 febbraio 2021

Pratica Yoga al risveglio

Passeggiate e camminate sui sentieri montani fra bianchi scenari da favola, arricchiti da pratiche silenziose, da respiri consapevoli, da giochi, risa e tanta Bellezza. Wellness & Ben Essere

Pratica Yoga serale o Pratica di Yoga Nidra

Hotel 4* dove l'accoglienza calorosa, la serenità e l'amicizia sono di casa. Margit e la sua bella famiglia provvedono al benessere dei loro ospiti in modo superlativo Il superbo e rigenerante spazio wellness profuma di legno ed erbe è a nostra disposizione. Le camere sono spaziose e ben pulite, arredate in legno La sistemazione è in pensione 3/4 con colazione a buffet, merenda pomeridiana e cena di 4 portate. Utilizzo delle strutture sportive, Spa e Wellness

Evento indicato e consigliato a chi desidera:

​​- praticare un'attività felice nella Natura,
- sviluppare delle sane abitudini,
- ritrovarsi a respirare nell'aria fresca,
- cogliere l'energia più tiepida dell'inverno,
- dedicarsi giorni diversi,
- creare nuove amicizie e .. passioni
- riscoprire il potere guaritore della Gioia
- fare e/o farsi un regalo che resterà nel tempo!!

Non sono richieste particolari capacità: la giornata si svolge nel movimento dello Yoga, del Respiro e del Camminare .. come Natura ci consiglia per il ns. BENE più grande!

Non esitare ad entrare nel sito, leggere, scriver o chiamare.. è semplice ricevere informazioni e dettagli.

Shantii Om

Arianna

 

L’idea del Ritiro di 3 notti nasce dalla necessità di staccare dalla vita frenetica quotidiana e concedersi 3 giorni dedicati a se stessi, alla pratica e al relax. Ma c’è anche la possibilità per chi non può permettersi di interrompere la propria attività lavorativa di poter effettuare solo 2 notti o addirittura solo una, concentrando così in un weekend le attività che portano a sperimentare molti benefici.

Il programma si svolge (per chi sceglie di fare il ritiro completo) con l’arrivo in struttura nel tardo pomeriggio del giovedì, consegna e sistemazione in camera e cena alle 20:00. Dalle 7:00 sarà possibile iniziare la pratica delle posture (Asana), dalle ore 9:00 sarà disponibile la colazione, segue il riposo per dare la possibilità all’organismo di digerire gli effetti prodotti dalla pratica, ore 12:30 pranzo selezionato con ingredienti di qualità e calibrato in funzione delle attività (seguendo una dieta vegana). Nel pomeriggio a partire dalle 16:00 due ore di teoria sulla fisiologia del respiro, sulla definizione e pratica del Pranayama, con l’obbiettivo di preparare il corpo e la mente ad un processo meditativo con il grande supporto del rilassamento profondo guidato. La cena è prevista per le 19:30 seguirà la serata libera in compagnia. Il sabato e la domenica ripetono il programma del giorno precedente con rientro previsto nel pomeriggio di Domenica.

Scarica il programma

Il ritiro è rivolto a tutti, sia a chi si avvicina per la prima volta alla pratica dello Yoga che a chi ha già fatto esperienze a prescindere dal metodo che ha studiato. Lo Ashtanga Vinyasa Yoga propone sempre un approccio all’esercizio graduale rispettando i tempi e le condizioni di ogni singolo individuo. Per questo la pratica è adeguata al praticante, attraverso un rapporto di stima e fiducia reciproca tra insegnante e praticante in modo da attingere ad uno stato di armonia e benessere che nel tempo aiuta a migliorare lo stile di vita.


Casa Corra è l’ultima casa di un colle panoramico al centro delle terre matildiche di Reggio Emilia. La vista spazia su un vasto territorio con incredibili scenari, il silenzio e la natura caratterizzano questo piccolo paradiso. La casa in sasso è un edificio rurale ristrutturato ed è dotata di ampi spazi attrezzati all’aperto (tiro con l’arco, beach-tennis, volley…), piscina, sauna, sala meditazione con pavimento in legno, alloggio in camere, tende yurta e possibilità di campeggio. In certi periodi dell’anno nelle vicinanze è possibile anche godere di bagni d’argilla in pozze naturali oltre a innumerevoli passeggiate e notti sotto le stelle.

Casa Corra ha a cuore la salute anche attraverso la sua cucina prevalentemente vegetariana; i piatti  sono preparati con grande cura utilizzando prodotti biologici autoprodotti (coltivazioni di ortaggi, piccoli frutti, frutteto e cereali) e di origine locale.

Portare il proprio tappetino per la pratica. Tutte le camere sono fornite di biancheria da letto e da bagno (minimo 3 asciugamani a persona). Wi-Fi libero ad uso di tutti gli ospiti.


PERIODO: DA VENERDÌ 30 OTTOBRE A DOMENICA 1 NOVEMBRE

Arrivo previsto per il pomeriggio di giovedì 29 Ottobre

Per partecipare è necessaria la prenotazione. Contattare via mail o telefono.

Mail:     darshanyoga@hotmail.com
Telefono:  Daniele Bertani 388 0779620

Come arrivare

GALLERY Casa Corra

DOMENICA 6 SETTEMBRE 2020 - ore 8:45

Lezione di yoga aperta a tutti con rinfresco Bio/Vegan gratuito e presentazione programma corsi ed eventi 2020/2021. Un occasione per provare questa antica disciplina dichiarata dall’UNESCO patrimonio dell’umanità.

Ritrovo ore 8:45

*La lezione singola costa 15 euro.  (salvo presentare il volantino con Lezione Gratuita) . Per chi sottoscrive un abbonamento, anche minimo di 4 lezioni, la lezione di prova verrà scalata del prezzo dell’abbonamento.

Per partecipare è consigliata la prenotazione. Contattare via mail, telefono o Whatsapp.

Mail: darshanyoga@hotmail.com

Telefono: Daniele Bertani 388 0779620

 

www.darshanyoga.it

!! LA PRENOTAZIONE E’ ATTIVA !!

CON COMPLETA RESTITUZIONE DELLA CAPARRA SE L’EVENTO NON DOVESSE SVOLGERSI

Dal 1999 Casa della Pace ospita ritiri e seminari residenziali di yoga. Grazie alla quiete del posto, alla qualità del cibo e alla bellezza della struttura, è sicuramente un luogo ideale per queste attività. Il clima della zona offre generalmente una temperatura gradevole da inizio aprile a fine ottobre anche per stare all’aria aperta.
La struttura comprende una chiesetta, caduta in disuso negli anni ’60 e completamente restaurata, con pavimento in legno, la cui superficie è di circa 75 m.q. Oggi è la sala per gli incontri e i seminari.
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Ci sono due sale da pranzo e un ampio terrazzo dove si può mangiare nella bella stagione. La casa è circondata da ampi spazi verdi con zone d’ombra o soleggiate, attrezzati con sdraio e amache; una piccola piscina offre frescura nei mesi più caldi.
I dintorni del centro offrono la possibilità di splendide e facili camminate nei boschi grazie alle strade e ai sentieri segnalati.

Il ritiro è aperto a tutti: ogni giorno ci sarà la pratica di Asana, l’approfondimento teorico e pratico sui Bandha, Pranayama e Meditazione.

Pasti con menù biologici vegetariani e vegani per una corretta ed attenta alimentazione durante questi giorni di ritiro, di capitale importanza per favorire l’equilibrio mentale, fisico ed energetico.

Portare il proprio tappetino per la pratica, per chi ne fosse sprovvisto la struttura ne ha a disposizione.


PERIODO: DA VENERDÌ 12 A DOMENICA 14 GIUGNO

Arrivo previsto per il pomeriggio di Giovedì 11 Giugno

3 notti € 289 - Richiesta caparra € 50 (rimborsabile se l’evento non si dovesse tenere secondo disposizioni regionali)

I costi comprendono: Sistemazione in camere, colazione, pranzo e cena, pratica Yoga mattutina e pomeridiana.

Per partecipare è necessaria la prenotazione. Contattare via mail o telefono.

Mail:     darshanyoga@hotmail.com
Telefono:  Daniele Bertani 388 0779620

https://darshanyoga.it/

Scarica il programma

Come arrivare

Gallery Casa della Pace

Yoga in Thailandia vola in Italia. Grazie alla collaborazione con il prestigioso Nikis Resort di Pieve D’Agnano (vincitore della trasmissione “4 Hotel” di Bruno Barbieri), abbiamo organizzato un Luxury Yoga Retreat dal 7 al 10 maggio 2020.

Durante questo ritiro Yoga, diretto da Kru Pao, l’insegnante di Yoga in Thailandia, praticheremo lo stile Anusaranga, una fusione dell’Ashtanga e Anusara, integrata dal Pranayama, dal Vinyasa e dalle inversioni.

Una lezione sarà dedicata allo Yoga bendato, mentre il 7 maggio, giorno di Luna piena, praticheremo Yin Yoga e Yoga Nidra. Tutte le mattine, inizieremo la giornata con la pulizia del naso (Neti Pot), Pranayama e meditazione. Sarà inoltre incluso il workshop “Il suono dei Chakra”, ovvero i Bija Mantra, come utilizzarli e recitarli accostandoli ai Mudra.

Uno Yoga Retreat per ritrovare te stesso, lontano dal frastuono della modernità, in completo contatto con la natura.

Il Resort:

Sulle alture a sud-ovest di Gubbio, adagiato su una terrazza naturale che domina la Valle dell’Assino che congiunge Gubbio ad Umbertide, sorge Nikis Resort, un antico borghetto del 1137 composto dalla Chiesa di Santa Maria d’Agnano, dalla sua fortezza a difesa del territorio, costituita da un corpo centrale con una torre che fungeva da posto di avvistamento sulla valle sottostante, oltre ad un altro edificio.

Immerso in un’atmosfera d’altri tempi, lungo “i sentieri del silenzio” che hanno caratterizzato la storia spirituale di Umbria e Marche, condizionandone la vita sociale dal 1200 in poi, il Nikis Resort è stato interamente restaurato mantenendo forme e materiali originali, con un mobilio studiato con cura per rispettare con la sobrietà, lo stile e l’atmosfera di un piccolo gioiello di architettura e storia medioevale.

I partecipanti del Luxury Yoga Retreat avranno a disposizione un’intera parte del Nikis Resort, e durante il tempo libero, potranno usufruire della SPA, che comprende una piscina privata con una vista sui bellissimi tramonti sulle colline umbro-toscane, oltre che una sauna finlandese e una jacuzzi con idromassaggio.

L’insegnante:

Paolina, italiana con origine Thai, dal 2016 vive a Chiang Mai, dove offre lezioni private, workshop e Yoga Retreat in lingua italiana, inglese e thai. Ha conseguito la certificazione riconosciuta dallo Yoga Alliance come insegnate di Anusaranga Yoga a febbraio 2019. Negli ultimi anni Paolina si è inoltre dedicata ad altri studi, come quello dei cristalli, olii essenziali, massaggi tradizionali Thai, Reiki, suono terapia con l’uso del gong, Yoga calligraphy e Chi Qong. Il tutto per migliorare il proprio benessere e portare pace interiore.

Programma:

Giorno 1
14:00 / 15:00: Check in
15:00 / 16:00: Introduzione
10:30 / 18:00: Yin Yoga e Yoga Nidra sotto la Luna Piena
19:30: Cena

Giorno 2
07:00 / 8:00: Meditazione, Neti Pot e Pranayama
08:00 / 09:30: Anusaranga Yoga
09:30 / 10:30: Colazione
10:30 / 12:30: Tempo libero
12:30 / 13:30: Pranzo
13:30 / 16:00: Tempo libero
16:00 / 18:30: Chandra Namaskar e “Il Suono dei Chakra” workshop
19:30: Cena

Giorno 3
07:00 / 8:00: Meditazione, Neti Pot e Pranayama
08:00 / 09:30: Anusaranga Yoga
09:30 / 10:30: Colazione
10:30 / 12:30: Tempo libero
12:30 / 13:30: Pranzo
13:30 / 16:00: Tempo libero
16:00 / 18:30: Yoga Flow bendato e Meditazione
19:30: Cena

Giorno 4
07:00 / 8:00: Meditazione, Neti Pot e Pranayama
08:00 / 09:30: Anusaranga Yoga
09:30 / 10:30: Colazione
10:30 / 12:00: Tempo libero e Check out

Costo:

– 700,00 €: Prenotazione e pagamento entro il 20 aprile 2020

Il Luxury Yoga Retreat si svolgerà con un minimo di 4 partecipanti ed un massimo di 12.

Il prezzo comprende:

Pratica Yoga, materiale didattico, uso dei tappetini, attestato di partecipazione, colazione, pranzo e cena (bevande escluse), stanza doppia e uso della SPA (piscina, sauna finlandese e Jacuzzi con idromassaggio).

Il prezzo non comprende:

Attività extra o sessioni private, cibi e bevande al di fuori di quelli elencati.

Per info e prenotazioni: yogainthailandia@gmail.com

www.yogainthailandia.com

 

 

Sii te stessa al meglio!
Riconosci il tuo potere creativo, rafforza la tua connessione con la pienezza dell’esistenza e manifesta te stessa e la tua unicità in azioni consapevoli. Ripristina il tuo equilibrio emotivo e trova un'armoniosa stabilità.

ISCRIZIONI ENTRO IL 15 MARZO - POSTI LIMITATI

info@yogassisi.it / 392.892.5738

Sei stanca di sforzarti di trovare un po' di serenità o di dover sempre lottare per ottenere qualcosa?
Non riesci a concederti gli spazi che ti permetterebbero di respirare né a far rispettare i tuoi desideri e bisogni?
Ci sono emozioni che ti opprimono?
Ti senti delusa perché non viene mai riconosciuto il lavoro che fai?
Ti sei sentita abbandonata dalle persone che ami proprio nel momento del bisogno?

Il quarto chakra rappresenta la tua identità, intesa come percezione unitaria di te stessa in corpo, mente e spirito. Il Kundalini yoga ti condurrà a sentire e comprendere che nelle relazioni si manifesta la tua vastità. Nelle relazioni hai inoltre la possibilità di sviluppare la parte migliore di te, laddove migliore non significa più buona ma più attenta, onesta, autentica e che ti permetta di restare in te stessa e nel rispetto delle diversità. Senza proiettare sugli altri le tue aspettative, libera da preconcetti e abitudini mentali. Manifesta te stessa per come sei e vuoi essere.

Attraverso l'azione di scavo della Mindfulness psicosomatica, e con l’ausilio delle neuroscienze, comprenderai le modalità di sviluppo e cristallizzazione degli eventuali blocchi psicosomatici. Su tali blocchi lavoreremo poi attraverso le tecniche del Kundalini yoga, per curare e armonizzare il quarto chakra, Anahata, il chakra del cuore. Anahata è il custode delle emozioni e delle relazioni, sede del prana, l’energia vitale, e del timo, la ghiandola che governa il sistema immunitario e quindi l’intero benessere psicofisico. Collega inoltre il triangolo dei chakra inferiori con il triangolo di quelli superiori, cioè la tua parte radicale (materiale, istintuale, terrena, attiva) con la tua parte arborea (spirituale, intuitiva, celeste, contemplativa).

Un quarto chakra in ottima salute ti garantisce la serenità e la gioia di vivere!

Trascorreremo tre giorni nel meraviglioso agriturismo “La Ragola” di Himat Kaur, avvolti dal silenzio e dalla bellezza delle colline marchigiane, godendo della sua ottima cucina vegetariana.

COSA SONO IL KUNDALINI YOGA E LA MINDFULNESS

Il Kundalini yoga, è lo yoga della consapevolezza. Mira a creare equilibrio fra corpo, anima e mente, unificando efficacemente le tecniche di diverse vie yogiche in un sistema armonico.

La Mindfulness psicosomatica, comunemente intesa come pratica di consapevolezza del respiro nel corpo, migliora l’attenzione e la comprensione della realtà percepita. Per riconoscere i tuoi schemi mentali abituali, che spesso si sono sviluppati inconsapevolmente, consentendoti di rispondere in modi nuovi ed efficaci alle sfide della tua vita, riducendo lo stress percepito e incrementando il tuo benessere psicofisico generale.

Nel prezzo del ritiro è incluso un follow-up mensile personale della durata di 4 mesi.

Ritiro condotto da Alessia Agiapal Kaur, insegnante di Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan per adulti e bambini, insegnante di Yin Yoga.

“Pratico yoga da circa 20 anni, inizialmente Hatha Yoga e Yoga Ratna poi, dal 2003, Kundalini Yoga per adulti e bambini e dal 2019 Yin Yoga. Dal 2012 mi occupo anche di Sat Nam Rasayan, una tecnica di cura in stato meditativo. Conduco workshop dedicati alla esplorazione e al miglioramento delle relazioni familiari e interpersonali e tengo sessioni individuali e di gruppo di Mindfulness psicosomatica.”

 

PROGRAMMA

Venerdì 10/04
Ore 16:00 Arrivo e presentazione del lavoro
Ore 17:30-19:00 Pratica Yoga: Apri il cuore a nuove opportunità
Ore 20:00 Cena

Sabato 11/04
Ore 10:00-11:30 Pratica Yoga: Equilibrio del triangolo basso e del triangolo alto
Ore 11:30 Pausa
Ore 12:00-13:00 Meditazione di equilibrio psicofisico
Ore 13:00-14:30 Pranzo
Pomeriggio libero
Ore 20:00 Cena
Ore 21:30 Meditazione

Domenica 12/04
Ore 10:00-11:30 Pratica Yoga: La rinascita attraverso il cuore
Ore 11:30 Pausa
Ore 12:30-13:00 Meditazione del cuore
Ore 13:00-14:30 Pranzo [di Pasqua, va pensato bene]
Ore 18:00-19:30 Pratica Yoga: Invoca la forza dei 5 elementi su di te
Ore 20:00 Cena
Ore 21:30 Meditazione

Lunedì 13/04
Ore 10:00-11:30 Pratica Yoga: Incontra te stessa
11:30 Pausa
12:00-13:00 Meditazione di protezione e armonizzazione
13:00 Pranzo

LUOGO

Non lontano dalla spiaggia di velluto di Senigallia, dalla costiera del Conero e dalle bellezze carsiche delle famose grotte di Frasassi, la Ragola Country House è da un casale a due piani per alloggi e ristorazione e da un'ampia sala yoga separata dal corpo del casale con salotto-spogliatoio e comodi servizi. Tutti i locali sono accessibili alle persone diversamente abili.

Il giardino di oltre un ettaro assicura privacy e tranquillità, mentre l'orto fornisce prodotti coltivati in modo naturale e senza pesticidi utilizzati per una cucina vegetariana o vegana di qualità.

COSTI

Il costo del ritiro è di 370€ a persona in appartamento o camera doppia.
*Per la camera doppia uso singola è richiesto un supplemento di 20€ al giorno (totale 430€).

Le quote di partecipazione comprendono:

  • pensione completa
  • snack, acqua, tè, tisane durante la giornata
  • quota assicurativa annuale (valida per tutti gli incontri organizzati da Eventi Assisi ASD

Cari amici, è con grande piacere che vi invito ai prossimi incontri di rilassamento con le campane tibetane. Nella cornice di due splendidi studi, l'Associazione Yoga Mandir in zona Sant'Ambrogio (domenica 9 febbraio) e Citylight Studio in zona Citylife (sabato 15 e domenica 16 febbraio), sarò felice di accogliervi per presentarvi il mio lavoro attraverso i suoni e le vibrazioni di questi preziosi strumenti.

Per informazioni e prenotazioni contattatemi pure via email all'indirizzo lucelunaretenue@gmail.com o al numero +39 346 2350 255. Grazie!

"La campana del tempio tace, ma il suono continua a uscire dai fiori" Matsuo Basho