Sii te stessa al meglio!
Riconosci il tuo potere creativo, rafforza la tua connessione con la pienezza dell’esistenza e manifesta te stessa e la tua unicità in azioni consapevoli. Ripristina il tuo equilibrio emotivo e trova un'armoniosa stabilità.

ISCRIZIONI ENTRO IL 15 MARZO - POSTI LIMITATI

info@yogassisi.it / 392.892.5738

Sei stanca di sforzarti di trovare un po' di serenità o di dover sempre lottare per ottenere qualcosa?
Non riesci a concederti gli spazi che ti permetterebbero di respirare né a far rispettare i tuoi desideri e bisogni?
Ci sono emozioni che ti opprimono?
Ti senti delusa perché non viene mai riconosciuto il lavoro che fai?
Ti sei sentita abbandonata dalle persone che ami proprio nel momento del bisogno?

Il quarto chakra rappresenta la tua identità, intesa come percezione unitaria di te stessa in corpo, mente e spirito. Il Kundalini yoga ti condurrà a sentire e comprendere che nelle relazioni si manifesta la tua vastità. Nelle relazioni hai inoltre la possibilità di sviluppare la parte migliore di te, laddove migliore non significa più buona ma più attenta, onesta, autentica e che ti permetta di restare in te stessa e nel rispetto delle diversità. Senza proiettare sugli altri le tue aspettative, libera da preconcetti e abitudini mentali. Manifesta te stessa per come sei e vuoi essere.

Attraverso l'azione di scavo della Mindfulness psicosomatica, e con l’ausilio delle neuroscienze, comprenderai le modalità di sviluppo e cristallizzazione degli eventuali blocchi psicosomatici. Su tali blocchi lavoreremo poi attraverso le tecniche del Kundalini yoga, per curare e armonizzare il quarto chakra, Anahata, il chakra del cuore. Anahata è il custode delle emozioni e delle relazioni, sede del prana, l’energia vitale, e del timo, la ghiandola che governa il sistema immunitario e quindi l’intero benessere psicofisico. Collega inoltre il triangolo dei chakra inferiori con il triangolo di quelli superiori, cioè la tua parte radicale (materiale, istintuale, terrena, attiva) con la tua parte arborea (spirituale, intuitiva, celeste, contemplativa).

Un quarto chakra in ottima salute ti garantisce la serenità e la gioia di vivere!

Trascorreremo tre giorni nel meraviglioso agriturismo “La Ragola” di Himat Kaur, avvolti dal silenzio e dalla bellezza delle colline marchigiane, godendo della sua ottima cucina vegetariana.

COSA SONO IL KUNDALINI YOGA E LA MINDFULNESS

Il Kundalini yoga, è lo yoga della consapevolezza. Mira a creare equilibrio fra corpo, anima e mente, unificando efficacemente le tecniche di diverse vie yogiche in un sistema armonico.

La Mindfulness psicosomatica, comunemente intesa come pratica di consapevolezza del respiro nel corpo, migliora l’attenzione e la comprensione della realtà percepita. Per riconoscere i tuoi schemi mentali abituali, che spesso si sono sviluppati inconsapevolmente, consentendoti di rispondere in modi nuovi ed efficaci alle sfide della tua vita, riducendo lo stress percepito e incrementando il tuo benessere psicofisico generale.

Nel prezzo del ritiro è incluso un follow-up mensile personale della durata di 4 mesi.

Ritiro condotto da Alessia Agiapal Kaur, insegnante di Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan per adulti e bambini, insegnante di Yin Yoga.

“Pratico yoga da circa 20 anni, inizialmente Hatha Yoga e Yoga Ratna poi, dal 2003, Kundalini Yoga per adulti e bambini e dal 2019 Yin Yoga. Dal 2012 mi occupo anche di Sat Nam Rasayan, una tecnica di cura in stato meditativo. Conduco workshop dedicati alla esplorazione e al miglioramento delle relazioni familiari e interpersonali e tengo sessioni individuali e di gruppo di Mindfulness psicosomatica.”

 

PROGRAMMA

Venerdì 10/04
Ore 16:00 Arrivo e presentazione del lavoro
Ore 17:30-19:00 Pratica Yoga: Apri il cuore a nuove opportunità
Ore 20:00 Cena

Sabato 11/04
Ore 10:00-11:30 Pratica Yoga: Equilibrio del triangolo basso e del triangolo alto
Ore 11:30 Pausa
Ore 12:00-13:00 Meditazione di equilibrio psicofisico
Ore 13:00-14:30 Pranzo
Pomeriggio libero
Ore 20:00 Cena
Ore 21:30 Meditazione

Domenica 12/04
Ore 10:00-11:30 Pratica Yoga: La rinascita attraverso il cuore
Ore 11:30 Pausa
Ore 12:30-13:00 Meditazione del cuore
Ore 13:00-14:30 Pranzo [di Pasqua, va pensato bene]
Ore 18:00-19:30 Pratica Yoga: Invoca la forza dei 5 elementi su di te
Ore 20:00 Cena
Ore 21:30 Meditazione

Lunedì 13/04
Ore 10:00-11:30 Pratica Yoga: Incontra te stessa
11:30 Pausa
12:00-13:00 Meditazione di protezione e armonizzazione
13:00 Pranzo

LUOGO

Non lontano dalla spiaggia di velluto di Senigallia, dalla costiera del Conero e dalle bellezze carsiche delle famose grotte di Frasassi, la Ragola Country House è da un casale a due piani per alloggi e ristorazione e da un'ampia sala yoga separata dal corpo del casale con salotto-spogliatoio e comodi servizi. Tutti i locali sono accessibili alle persone diversamente abili.

Il giardino di oltre un ettaro assicura privacy e tranquillità, mentre l'orto fornisce prodotti coltivati in modo naturale e senza pesticidi utilizzati per una cucina vegetariana o vegana di qualità.

COSTI

Il costo del ritiro è di 370€ a persona in appartamento o camera doppia.
*Per la camera doppia uso singola è richiesto un supplemento di 20€ al giorno (totale 430€).

Le quote di partecipazione comprendono:

  • pensione completa
  • snack, acqua, tè, tisane durante la giornata
  • quota assicurativa annuale (valida per tutti gli incontri organizzati da Eventi Assisi ASD

Dal 1999 Casa della Pace ospita ritiri e seminari residenziali di yoga. Grazie alla quiete del posto, alla qualità del cibo e alla bellezza della struttura, è sicuramente un luogo ideale per queste attività. Il clima della zona offre generalmente una temperatura gradevole da inizio aprile a fine ottobre anche per stare all’aria aperta.
La struttura comprende una chiesetta, caduta in disuso negli anni ’60 e completamente restaurata, con pavimento in legno, la cui superficie è di circa 75 m.q. Oggi è la sala per gli incontri e i seminari.

P1440773.JPG

Ci sono due sale da pranzo e un ampio terrazzo dove si può mangiare nella bella stagione. La casa è circondata da ampi spazi verdi con zone d’ombra o soleggiate, attrezzati con sdraio e amache; una piccola piscina offre frescura nei mesi più caldi.
I dintorni del centro offrono la possibilità di splendide e facili camminate nei boschi grazie alle strade e ai sentieri segnalati.

Il ritiro è aperto a tutti: ogni giorno ci sarà la pratica di Asana, l’approfondimento teorico e pratico sui Bandha, Pranayama e Meditazione.

Pasti con menù biologici vegetariani e vegani per una corretta ed attenta alimentazione durante questi giorni di ritiro, di capitale importanza per favorire l’equilibrio mentale, fisico ed energetico.

Portare il proprio tappetino per la pratica, per chi ne fosse sprovvisto la struttura ne ha a disposizione.


PERIODO: DA VENERDÌ 12 A DOMENICA 14 GIUGNO

Arrivo previsto per il pomeriggio di Giovedì 11 Giugno

Il costo del ritiro è di € 289 comprensivo di 3 notti, colazioni, pranzi e cene più snack e tisane, pratica di yoga mattutina e pratica di approfondimento serale.

Per partecipare è necessaria la prenotazione. Contattare via mail o telefono.

Mail:     darshanyoga@hotmail.com
Telefono:  Daniele Bertani 388 0779620